Gruppentherapie

Ab dem Moment der Geburt befindet sich der Mensch innerhalb von Gruppen, angefangen bei der eigenen Familie über Kindergarten, Schule, Vereine, Freundeskreis, Ausbildungsstätte, berufliches Umfeld ... Nahezu alle Aktivitäten in unserem Leben wie arbeiten, lernen, diskutieren, sich unterhalten, entspannen, spielen …. finden in realen oder vorgestellten Gruppen statt. Schon allein deswegen ist es nachvollziehbar, dass sich Psychotherapie im Gruppensetting in ihrer langen Geschichte als höchst wirksame und nützliche Form von psychotherapeutischer Behandlung erwiesen hat. Sie ist ebenso nützlich wie eine Einzeltherapie und manchmal sogar noch hilfreicher, insbesondere wenn soziale Unterstützung und das Erlernen von Kompetenzen im Bereich interpersonaler Beziehungen wichtige Behandlungsziele sind. Die meisten Menschen, die an einer Gruppentherapie teilnehmen, profitieren davon in hohem Maße. Obgleich eine Gruppentherapie im Allgemeinen sehr unterstützend wirkt, kann es sein, dass Patienten sie zeitweilig als belastend erleben.

„Mir schlägt das Herz bis zum Hals, wenn ich vor einer Gruppe sprechen will.“ Wer hat so etwas nicht schon einmal erlebt? Ein häufiger Einwand von Patienten gegenüber der Teilnahme an einer Gruppentherapie ist ihre Sorge, sich nicht „zu trauen“, ihre Probleme in ausreichender Offenheit in der Gruppe anzusprechen. Gleichzeitig fühlen sich besonders „ängstliche“ Menschen in ihrer Lebenssituation oft isoliert und unzufrieden. Der Grund dafür liegt nicht selten in Problemen, eine enge, für beide Seiten befriedigende Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen und zu halten. Es kann also gerade für Menschen, die Angst vor Gruppensituationen haben, besonders interessant sein, an einer Gruppentherapie teilzunehmen, in der sie mehr darüber lernen, wie sie zu anderen Menschen in Beziehung treten können.

Eine Gruppentherapie bietet die Möglichkeit:

• Unterstützung und Feedback zu empfangen und selbst zu geben,

• interpersonale Beziehungen und ganz allgemein die Kommunikation zu verbessern,

• mit neuen interpersonalen Verhaltensweisen zu experimentieren,

• ehrlich und direkt über Gefühle zu sprechen,

• sich über die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen klar zu werden und sie zu verstehen, indem man sich mit den Beziehungsmustern auseinandersetzt, die man sowohl innerhalb als auch außerhalb der Gruppe bevorzugt,

• die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen anderer Menschen zu verstehen,

• Selbstvertrauen, Selbstbild und Selbstachtung zu verbessern,

• sich innerhalb der Gruppe zu verändern mit der Erwartung, dass diese Veränderungen später auch auf das normale Leben übergehen werden.

In einer tiefenpsychologisch fundierte Gruppentherapie sind die Teilnehmer aufgefordert, einander zu unterstützen, Fragen zu stellen, sich über Dinge, die gesagt oder nicht gesagt worden sind, Gedanken zu machen und ihre Assoziationen und Gedanken in der Gruppe mitzuteilen. Besondere Bedeutung wird der Untersuchung der Beziehungen zwischen den Gruppenmitgliedern beigemessen – das heißt, dem „Hier und Jetzt“. Die Teilnehmer werden ermutigt, Ihre Eindrücke über die anderen Teilnehmer mitzuteilen – in Gedanken und Gefühlen. Selbstoffenbarungen sind notwendig, um von einer Gruppentherapie zu profitieren, doch sollte sich jemand erst dann offenbaren, wenn er das Gefühl hat, dass er dazu bereit ist.

Falls Sie mehr über die tiefenpsychologische Gruppe in meiner Praxis erfahren möchten, sprechen Sie mich gerne an. Ich freue mich über Ihr Interesse!